귀리 효능

귀리 효능

연맥 혹은 작맥이라고도 불리우며 귀리는 중앙아시아가 원산지로 알려져있습니다.기원전2000~1300년 경전파가 되었으며 현재 시대에는 아시아 지역보다는 서양에서 주로 소비가 되는 중입니다.귀리를 볶은 다음에 잘게 부수거나 누른것 혹은 죽처럼 사용하는것을 오트밀이라고 불리는데요 우유에 타먹는 시리얼의 종류로 구분해도 무방합니다.

국내의 경우 거친식감으로 인한 소비량이 매우적은 편이며 타임지에서는 건강에 좋은 10대음식으로까지 지명이 되면서 국내에서도 주목을 받기시작했습니다.원물을 가공한 식품이 아니라 제과와 같이 가공식품으로 주로 판매가 되고있습니다.

귀리효능은 어떤것이 있을가요

당뇨의 예방:인슐린의 수치를 안정화 시키며 당뇨 예방및 치료에서도 사용이 되고있습니다.인슐린이란 췌장에서 분비하여 혈당을 정상화 시키는 효능이 있기때문에 당뇨의 경우 이러한 췌장에서 문제가 생긴것이 대부분입니다 또한 혈관 질환및 예방의 효과와

다이어트의 효과 그리고 피부미용 .천식의 예방,콜레스트롤의 수치 감소와 변비 완화의 효과를 가지고올수있습니다.